Здорова вагітність

Вступна частина

1. Урок 1. Піраміда здоров'я: тіло - мозок - психіка

   Що розберемо

   Розберемо, як влаштоване тіло на трьох рівнях: клітини й органи, мозок, що керує кожною частиною тіла, і психіка, через яку мозок відчуває світ. Побачите, як ці рівні впливають один на одного - це основа для всіх уроків про вагітність.

   Що Ви отримаєте

   Зрозумієте, чому здоров'я мами залежить від тіла, мозку і психіки одночасно.

Блок 1. Вагітність на трьох рівнях

3 уроки

1. Урок 2. Вагітність: тіло, мозок і психіка від зачаття до пологів

   Що розберемо

   Розберемо, що змінюється в тілі, мозку і психіці майбутньої мами від зачаття до пологів. Подивимось, як розвивається дитина в утробі і як стан мами впливає на дитину, а дитини - на маму.

   Що Ви отримаєте

   Знатимете, що відбувається з Вами і з дитиною протягом вагітності.

2. Урок 3. Фаза програмування і розвиток плоду1 матеріал до уроку

   Що розберемо

   У підході школи фазою програмування називають події й переживання мами і тата до зачаття, під час вагітності, пологів і в перший рік життя. Розберемо, як їх пов'язують з тим, що дитина несвідомо переймає, і на прикладах подивимося на схильність до певних проявів, вибір роботи і життєві сценарії.

   Що Ви отримаєте

   Зрозумієте, як у підході школи пояснюють вплив переживань батьків на дитину ще до її народження.

   Матеріали до уроку

   • Фаза програмування
3. Урок 4. «Синдром поколінь»: вплив родинної історії1 матеріал до уроку

   Що розберемо

   Розберемо, як події в житті Ваших батьків, дідусів і бабусь впливають на Ваше життя і на майбутню дитину. За спеціальним алгоритмом школи Ви дослідите своє родинне дерево і подивитеся, як за порядковим місцем у родині шукають зв'язки з родичами.

   Що Ви отримаєте

   Зможете побачити у своєму роді зв'язки, що повторюються з покоління в покоління.

   Матеріали до уроку

   • Анн Анселін Шутценбергер. Книга «Синдром предків»

Блок 2. Підготовка до пологів. Пологи

4 уроки

1. Урок 5. Що впливає на вагітність і пологи1 матеріал до уроку

   Що розберемо

   Розберемо, як комплексний підхід пояснює, чому буває складно завагітніти, а також завмерлі вагітності й викидні, токсикоз і загрозу переривання на різних термінах.

   Що Ви отримаєте

   Побачите, що стоїть за «не виходить», токсикозом і загрозою, і зможете спокійніше говорити про це зі своїм лікарем.

   Матеріали до уроку

   • Репродуктивна система жінки і причини безпліддя
2. Урок 6. Підготовка тіла майбутньої мами4 матеріали до уроку

   Що розберемо

   Розберемо харчування, з якого мама отримує вітаміни A, B, C, D, E, K і мікроелементи - залізо, магній, кальцій, цинк. Поговоримо про рух і вправи, здоровий сон і догляд за тілом і шкірою під час вагітності.

   Що Ви отримаєте

   Складете свій режим харчування, руху і сну на час вагітності і погодите його зі своїм лікарем.

   Матеріали до уроку

   • Правила раціонального харчування
   • Сумісність продуктів
   • Активність внутрішніх органів
   • Гімнастика «Розкриття квітки»
3. Урок 7. Підготовка на рівні психіки і мозку1 матеріал до уроку

   Що розберемо

   Навчимося керувати своїми емоціями і вибудовувати спілкування з рідними, близькими й колегами. Опануємо прийоми позитивного мислення і розберемо, як формувати стани, які допомагають вагітності й пологам проходити спокійніше.

   Що Ви отримаєте

   Матимете прийоми, які допомагають зберігати спокій протягом вагітності.

   Матеріали до уроку

   • Хо'опонопоно
4. Урок 8. Страхи та переживання1 матеріал до уроку

   Що розберемо

   Вивчимо вправи для роботи зі страхами, тривогою і нервовим напруженням. Вони допомагають спокійніше пройти вагітність і підготуватися до пологів.

   Що Ви отримаєте

   Матимете вправи, до яких можна повертатися щоразу, коли з'являється тривога перед пологами.

   Матеріали до уроку

   • Розуміння генетичних захворювань з позиції комплексного підходу

Блок 3. Перші роки життя дитини

4 уроки

1. Урок 9. Правильні дії в перші дні життя дитини2 матеріали до уроку

   Що розберемо

   Розберемо, що, як і коли робить кожен із батьків, щоб дитина спокійно пройшла адаптацію до нового світу. Окремо - щоденний догляд: купання, гігієна, попрілості, одяг і сон.

   Що Ви отримаєте

   Знатимете крок за кроком, що робити в перші дні з дитиною.

   Матеріали до уроку

   • Книга Карлоса Гонсалеса про грудне вигодовування
   • Книга Д. Віссінгер, Д. Вест і Т. Пітман про мистецтво грудного вигодовування
2. Урок 10. Харчування щасливої мами і дитини3 матеріали до уроку

   Що розберемо

   Розберемо годування дитини - грудне, змішане і штучне, - і чому виникають коліки та як допомогти дитині. Окремо - харчування мами, щоб їй і дитині вистачало вітамінів і мінералів для відновлення після пологів і для розвитку.

   Що Ви отримаєте

   Матимете зрозумілий план харчування для себе і годування дитини.

   Матеріали до уроку

   • Прикорм малюка
   • Правила раціонального харчування мами
   • Книга Інгрід Бауер про життя без підгузника
3. Урок 11. Хвороба з позиції комплексного підходу3 матеріали до уроку

   Що розберемо

   Розберемо, як комплексний підхід пояснює хворобу - як взаємодію між частиною мозку і органом, яким вона керує, у відповідь на важливу для людини подію. Подивимося, який біологічний сенс у цьому бачить підхід.

   Що Ви отримаєте

   Зможете дивитися на прояви в себе і в дитини спокійніше, бо розумітимете їхню логіку.

   Матеріали до уроку

   • Никитины - Мы, наши дети и внуки
   • Никитин - Детство без болезней
   • Никитин Б. Здоровое детство без лекарств и прививок
4. Урок 12. Фази хвороби: як визначити, де Ви чи дитина зараз1 матеріал до уроку

   Що розберемо

   Розберемо, як у підході школи пояснюють дві фази хвороби - активну і фазу відновлення, і які прояви часто бувають у кожній із них. Подивимося, чому прояви часто помічають не тоді, коли все почалося, а пізніше.

   Що Ви отримаєте

   Навчитеся помічати, як змінюються прояви у Вас і в дитини, і обговорювати свої спостереження з лікарем.

   Матеріали до уроку

   • Прояви фаз хвороби

Блок 4. Здоров'я мами та дитини

5 уроків · 4 ефіри

1. Урок 13. Як берегти себе і дитину від хвороби7 матеріалів до уроку

   Що розберемо

   Розберемо, що робити, коли в родині хтось захворів, щоб не захворіли інші, і що робити батькам, коли захворіла дитина. Побачите, на що звертати увагу в стані й поведінці дитини і за якими ознаками треба викликати лікаря.

   Що Ви отримаєте

   Матимете алгоритм дій для родини, коли хтось захворів, і знатимете, коли потрібен лікар.

   Матеріали до уроку

   • Щитоподібна та паращитоподібні залози
   • Бронхи та трахея
   • Розвиток та функції кісток і суглобів
   • Розвиток і функція яєчників
   • Розвиток і функціонування епідермісу
   • Розвиток і функціонування дентину і кісток щелепи
   • Розвиток і функції дерми шкіри (коріуму)
2. Урок 14. Психологічне здоров'я дитини

   Що розберемо

   Розберемо, як поводитися мамі, татові та іншим рідним, щоб психіка дитини формувалася здоровою і дитина легше пристосовувалася до вимог сучасного світу.

   Що Ви отримаєте

   Зрозумієте, що в поведінці дорослих найбільше впливає на психіку дитини.

3. Урок 15. Алгоритми відновлення1 матеріал до уроку

   Що розберемо

   Розберемо методи роботи з собою, які застосовують у школі, і те, як допомагати дитині разом з її лікарем.

   Що Ви отримаєте

   Матимете алгоритм відновлення для себе і для дитини, який можна поєднувати з лікуванням у лікаря.

   Матеріали до уроку

   • Алгоритм роботи
4. Урок 16. Додаткові методи, що допомагають швидше відновитись1 матеріал до уроку

   Що розберемо

   Розберемо додаткові методи, які школа радить для фази відновлення, і умови, які для цього потрібні в організмі. Окремо - профілактика станів, які називають «хворобою».

   Що Ви отримаєте

   Знатимете, що можна робити вдома разом з порадами лікаря, щоб підтримати тіло у фазі відновлення.

   Матеріали до уроку

   • Допомога на фізичному рівні
5. Урок 17. «Я все роблю, але не виходить»1 матеріал до уроку

   Що розберемо

   Розберемо типові помилки тих, у кого не виходить або виходить дуже важко, і що саме зробити, щоб їх виправити і не повторювати.

   Що Ви отримаєте

   Зможете перевірити свій шлях на ці помилки і знатимете, що змінити.

   Матеріали до уроку

   • Техніка зміни емоційного стану
6. Ефір №1 «Питання-Відповідь»
7. Ефір №2 «Питання-Відповідь»
8. Ефір №3 «Питання-Відповідь»
9. Ефір №4 «Питання-Відповідь»